ダイエットに失敗する原因の一つとして、
想像力の欠如が挙げられるそうです。

 

ダイエットに成功して痩せた自分を具体的に描けないと
モチベーションを保つことが難しくなって、結局
自分の目標を見失ってしまうことになるからです。

 

これではいつまで経っても痩せられるわけが
ありませんよね。

 

今日から3日間は、飲むだけで痩せられるという
“飲むだけダイエット”を連続でお伝えしていきます。

 

読み忘れのないように、必ずチェックしてくださいね。

 

第一弾はハリウッドセレブ達の間で最近人気の
「ココナッツウォーターダイエット」をお伝えします。

 

ココナッツウォーターというのは、ココナッツの
中にある透明な液体のことです。

 

あまり日本では馴染みがないかと思いますが、
グアムなどの海外へ旅行すると見かけますよね。

 

水の代わりにこのココナッツウォーターを
飲んでいる地域もあるくらいです。

 

ブラジルでは“aqua de coco”と呼ばれていて、
オレンジジュースの次にポピュラーな飲み物だそうです。

 

このココナッツウォーターの何が凄いのかというと、
なんと血液と同じ電解質成分で、多くのミネラルを
含んでいるため、天然のスポーツドリンクと言われて
いるくらいバランスの良い飲み物なのです。

 

◆牛乳よりも低カロリー、コレステロールはゼロ

 

◆母乳の成分である脂肪酸のラウリンが含まれている為
抗酸化作用、抗菌活性作用があり、免疫力がUP

 

◆ココナッツウォーターの分子構造は人間の血漿と
酷似している為、貧血予防にも効果的

 

◆人間の血液と同じレベルの電解質なので吸収が良い

 

◆マグネシウムが豊富なため、酵素の働きを活発に
て、身体全体の新陳代謝を活発にする

 

ミネラルバランスもナトリウムは低めでカリウムが
バナナよりも豊富、しかも脂質はゼロ。

 

デトックスには最適と言えます。

 

しかも気になるカロリーは100g当たり16.7kcalと
栄養豊富なのにしっかり低カロリー。

 

ぜひ積極的に摂取したいドリンクだと言えます。

 

レディ・ガガやマドンナなどのハリウッドセレブ達は
ココナッツウォーター片手にジムへ通っているとか。

 

収穫された場所によって味も違うらしいので、
飲み比べてみるのも楽しそうですね。

 

ちなみにインドのココナッツは甘く、ブラジルは
マイルドで、バングラディッシュは塩気もあるものの
とっても甘いらしいです。

 

このように自然の生んだ美容&健康ドリンクである
ココナッツウォーターはなんと!!
国連からも注目を浴びているそうです。

 

まさに自然の恵みのダイエットドリンクと
言えるのではないでしょうか。

 

ダイエットに失敗しない、リバウンドしないように

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